Le pain à l’avoine fait maison est un délice rustique qui réchauffe l’âme et éveille les sens grâce à sa texture moelleuse et son parfum envoûtant. Cette recette simple sans utilisation de machine à pain vous permet de créer un pain nutritif et savoureux qui peut servir aussi bien de base pour un sandwich riche en saveurs que d’accompagnement pour vos plats préférés. Riche en fibres et en goût, ce pain est le compagnon idéal de vos repas ou de vos pauses café.
L’avantage de faire son propre pain à la maison est multiple. Non seulement vous contrôlez les ingrédients utilisés, évitant ainsi les additifs et conservateurs souvent présents dans les pains industriels, mais vous avez aussi la satisfaction de voir naître sous vos yeux et vos mains une création délicieuse et réconfortante. La recette que nous proposons ici utilise de la farine d’avoine et de la farine de blé, combinant les bienfaits santé de l’avoine avec la texture agréable que le blé apporte à la pâte.
La préparation commence par le mélange des ingrédients secs : farine d’avoine, farine de blé, levure de boulanger et sel. Cette base sèche est ensuite enrichie par l’ajout d’un mélange d’eau tiède et de miel, qui non seulement active la levure mais ajoute aussi une légère touche de douceur au pain. Le pétrissage de la pâte est une étape clé qui nécessite attention et patience, car c’est ce qui va permettre au gluten de se développer et à la pâte d’acquérir son élasticité caractéristique.
Après le pétrissage, la pâte doit reposer et lever, un processus durant lequel la magie de la fermentation se produit. Sous l’effet de la levure, la pâte va doubler de volume, prenant une texture aérée et légère. Ce temps de repos est crucial, car il influe directement sur la texture du pain fini, le rendant léger et moelleux.
Une fois que la pâte a suffisamment levé, elle est façonnée selon le désir, puis cuite dans un four bien chaud où elle va dorer et prendre cette belle couleur appétissante. La cuisson révèle tous les arômes de l’avoine et du miel, et le pain fini, saupoudré de flocons d’avoine pour un croquant supplémentaire, est prêt à être savouré. Il peut être dégusté tel quel, avec une couche de beurre et une tasse de thé, ou utilisé pour élaborer des sandwiches robustes et délicieux.
Ce pain à l’avoine est donc plus qu’un simple aliment; c’est une expression de l’art culinaire, une manière de prendre soin de soi et de ses proches en offrant un produit fait maison, à la fois sain et extrêmement satisfaisant. Alors n’hésitez pas à retrousser vos manches et à plonger vos mains dans la farine pour découvrir le plaisir simple de faire du pain chez soi.
Ingrédients :
- 250 g de farine d’avoine
- 250 g de farine de blé
- 1 sachet de levure de boulanger
- 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à soupe de miel
- 300 ml d’eau tiède
- Flocons d’avoine pour la garniture (facultatif)
Préparation :
- Dans un grand bol, combinez les farines, la levure de boulanger, et le sel.
- Ajoutez le miel à l’eau tiède et versez ce mélange sur les ingrédients secs. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Pétrissez la pâte sur une surface légèrement farinée pendant environ 5 à 7 minutes, jusqu’à ce qu’elle devienne souple et élastique.
- Formez une boule avec la pâte et placez-la dans un bol propre légèrement fariné.
- Couvrez avec un torchon propre et laissez reposer dans un endroit chaud pendant environ 1 heure, ou jusqu’à ce que la pâte double de volume.
- Après le repos, dégazez la pâte en appuyant dessus pour chasser l’air.
- Formez la pâte en une boule ou un pain allongé selon votre préférence.
- Placez sur une plaque à pâtisserie chemisée de papier sulfurisé. Incisez légèrement la surface avec un couteau et, si désiré, saupoudrez de flocons d’avoine.
- Préchauffez votre four à 200°C.
- Enfournez le pain pendant environ 25-30 minutes, ou jusqu’à ce qu’il soit doré et sonne creux quand on tape dessus.
- Laissez le pain refroidir légèrement avant de le trancher.
- Servez votre pain à l’avoine maison avec du beurre, de la confiture, ou utilisez-le pour accompagner vos repas.
Ce pain à l’avoine est non seulement délicieux mais aussi rempli de fibres et de nutriments, ce qui en fait une option parfaite pour ceux qui cherchent à manger sain tout en se faisant plaisir. Bonne dégustation !
