L’été est enfin là, et avec lui, l’envie de déguster des douceurs glacées pour se rafraîchir. Cependant, il n’est pas toujours facile de trouver des options saines qui respectent notre mode de vie végétalien ou nos choix de limiter les sucres ajoutés. C’est pourquoi nous avons créé ces recettes de glaces véganes, sans sucre ajouté, et incroyablement faciles à préparer. Elles ne nécessitent ni crème ni lait et sont prêtes en seulement une minute !
Ces glaces maison sont idéales pour ceux qui cherchent à se faire plaisir tout en prenant soin de leur santé. Utilisant uniquement des fruits congelés et des ingrédients naturels, chaque recette est une explosion de saveurs et de bienfaits nutritionnels. Les bananes, bases de toutes nos glaces, apportent une douceur naturelle et une texture crémeuse qui ravira vos papilles sans alourdir votre silhouette.
La glace aux myrtilles, par exemple, est non seulement délicieuse mais aussi riche en antioxydants grâce aux myrtilles. Le mariage des bananes et des myrtilles crée un dessert onctueux et rafraîchissant, parfait pour une pause gourmande à tout moment de la journée. De plus, cette recette simple et rapide permet de profiter des bienfaits des fruits sans aucun ajout de sucre raffiné.
Pour les amateurs de chocolat, la glace au cacao et beurre de cacahuète est un véritable régal. Le cacao apporte une touche intense de chocolat tandis que le beurre de cacahuète ajoute une profondeur savoureuse et une dose de protéines. Cette glace est non seulement savoureuse mais également nutritive, offrant une alternative saine aux glaces industrielles souvent trop sucrées.
Si vous aimez les saveurs exotiques, la glace à l’avocat et au matcha est faite pour vous. L’avocat apporte une texture incroyablement crémeuse et le matcha, avec ses propriétés antioxydantes, donne une saveur unique et revitalisante. Cette combinaison surprenante est non seulement délicieuse mais aussi bénéfique pour la santé, vous permettant de vous rafraîchir tout en nourrissant votre corps de manière équilibrée.
Enfin, pour ceux qui recherchent la simplicité, nos glaces à la pêche et à la mangue sont des choix parfaits. Elles mettent en avant les saveurs naturelles des fruits, offrant une douceur pure et rafraîchissante. Ces recettes minimalistes montrent qu’il n’est pas nécessaire d’ajouter beaucoup d’ingrédients pour créer un dessert savoureux et satisfaisant.
En conclusion, ces recettes de glaces véganes et sans sucre sont la solution parfaite pour se rafraîchir sainement cet été. Elles sont rapides, faciles à préparer et adaptées à toute la famille. Essayez-les et découvrez une nouvelle façon de savourer les plaisirs glacés sans culpabilité. Bon appétit !
Recette n°1 : Glace aux Myrtilles
Ingrédients :
- 2 bananes congelées (en tranches)
- 125 g de myrtilles congelées
Préparation :
- Placez les tranches de bananes congelées et les myrtilles dans un mixeur.
- Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez immédiatement dans des coupes.
Recette n°2 : Glace au Cacao et Beurre de Cacahuète
Ingrédients :
- 3 bananes congelées (en tranches)
- 2 cuillères à soupe de cacao non sucré
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
Préparation :
- Mettez les tranches de bananes congelées, le cacao et le beurre de cacahuète dans un mixeur.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance homogène.
- Servez immédiatement dans des coupes.
Recette n°3 : Glace à l’Avocat et au Matcha
Ingrédients :
- 2 bananes congelées (en tranches)
- 1/2 avocat congelé (en tranches)
- 1/2 kiwi congelé
- 1 cuillère à soupe de thé matcha
Préparation :
- Placez les tranches de bananes, l’avocat, le kiwi et le matcha dans un mixeur.
- Mixez jusqu’à obtenir une texture onctueuse.
- Servez immédiatement dans des coupes.
Recette n°4 : Glace à la Pêche et au Thé Roselle
Ingrédients :
- 2 bananes congelées (en tranches)
- 1/2 pêche congelée (en tranches)
- 1 cuillère à soupe de thé roselle
Préparation :
- Mettez les tranches de bananes, la pêche et le thé roselle dans un mixeur.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement dans des coupes.
Recette n°5 : Glace à la Mangue
Ingrédients :
- 2 bananes congelées (en tranches)
- 1/2 mangue congelée (en tranches)
Préparation :
- Placez les tranches de bananes et la mangue dans un mixeur.
- Mixez jusqu’à obtenir une texture crémeuse.
- Servez immédiatement dans des coupes.
Bon appétit, amis gourmands, et à bientôt pour de nouvelles recettes délicieuses et saines !
